●自律神経を整える7つの方法
腸の働きには自律神経が大きく関わっています。活動的な場合は交感神経が優位に働き、リラックスする時は副交感神経が優位に働きます。腸の蠕動運動はリラックスしている時が良く動きます。緊張状態や冷え性の場合は動きが悪く便は固くなりやすいか、持ちこたえられず軟便・下痢です。自律神経を整える7つの方法をイラストにしました！